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決めてやれる自分

決めてやれる自分
プログラム

日々の充実感を探す旅
できることに気づき

継続的に行動し続けられる自分になる

何かをやってみようと思っても、結局何もやらない自分。
でも、焦りはない。。。
なんとなく、、、これでいいんだろうか?
何かを変えたい。
でも、何を変えればいいのか、わからない。
何かやりたくても、何ができるのかわからない。
何をやりたいのかもわからない。
やったことがないから。
で、気づくと「何もしない」を選んでしまっている。
(僕のクライアントさん談:受講前)

最終的に目指す自分は、持続的に行動し続けることで、日々の充実感を得られる自分です。
ただ、いきなりそこを目指してやろうとすることは挫折を招きます。
だからこそ大事なのが、第1目標です。
本プログラムでは、持続的に行動し続ける自分になるための第1歩。
何をするかを決めて、行動してみることで、
「自分で決めてやれる自信」
を掴んでいたできます。
プログラム実行中の充実感にも注目してみてください!

プログラム内容

Day
1
自分の状態を可視化し、客観的に自分を見る(60〜90分)

約30問のアンケートに答えていただきながら、8つの領域に対するあなたの現在の満足度を数値化していきます。

八角形のグラフを客観的に見た時に、自分の今の状態とのイメージのギャップを明確にします。いきなり「何をやるか」を考えるのではなく、まずは、今の自分に正面から向き合って、どんな変化を求めたいかをイメージします。

Day
2
変化後のイメージを具体化し、中間目標を立てる(60分)
可視化した自分に対して、変化後の自分のありたい姿を具体化していきます。その姿を目指す旅の途中、6ヶ月目の自分を明確に描きます。手に入れた自分は将来にどんな影響を与えるのか、どんな生活をしているのか、周りの反応はどう変わったのかをイメージします。最後に、6ヶ月後の自分に向かう第1歩の行動を決めます。
Day
3
行動を振り返ってできた自分を認め、次の行動を計画する(60分)
6ヶ月後の自分に向かう第1歩の行動を振り返ります。達成できたことを素直に喜び、自分にご褒美をあげましょう。もし、達成できなかった場合でも、行動に向けた自分の中の変化を観察してみます。そこには多くの学びがあります。それを感じるのです。自分の可能性に気づいたあなたは、次の1歩を進むための行動を設定できる力を既に持っています。
Day
2
変化後のイメージを具体化し、中間目標を立てる(60分)
可視化した自分に対して、変化後の自分のありたい姿を具体化していきます。その姿を目指す旅の途中、6ヶ月目の自分を明確に描きます。手に入れた自分は将来にどんな影響を与えるのか、どんな生活をしているのか、周りの反応はどう変わったのかをイメージします。最後に、6ヶ月後の自分に向かう第1歩の行動を決めます。

プログラム料金


コーチご紹介


川上重信(のぶコーチ)

ビジネスパーソンの自己分析や人生キャリア設計、行動促進に伴走することで、クライアントの成果をサポートすることを得意とするコーチングのプロフェッショナル。

ある時、40代女性から「自分を変えたいんだけど、何もできなくて困っている」というご相談から、彼女の状態を可視化し、自分なりの変えていきたいところを自分で見つけ行動し、変化することの実感から充実感を得られる姿を見て、ビジネスパーソン以外にも自分のサービスを喜んでもらえることを知った。

振り返ってみると、自分自身もサラリーマン時代に、変化のない安全な日々(楽な日々)を過ごしたことがあった。その時は楽なんだけど、1年ほど経った時に、自分の成長を感じない不安に陥りました。

なぜ楽な日々を選んでしまうのか?
何もチャレンジしない方を選ぶのか?
そこには、行動していないから経験が少なく、やってみることへの自信がないということに気づいたのです。

そして、大切だったことは、自分で決めて始めたこと。やらされ感がなく、自分で変わりたいと思って決めたことだからこそ、1歩目を踏み出せたのです。

不安を払拭していくために必要なものは「行動」でしかありません。「自分で決めてやれる」その自信を手に入れたい方からのお申し込みをお待ちしています。

実績
  • プライベートコーチング実績 410時間(約2.5年)

  • コーチングワークショップ実績 47回(約2年)

  • 銀座コーチングスクール講師 クラス実績61回(約1.5年)

  • 国立大学での講義実績 17回(約1.5年)

  • コーチングワークショップ実績 47回(約2年)

ちいさな一歩合同会社

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